"cara menggosok gigi yang benar"

Gambar: dakwatuna.com

1. Menyikat gigi sebaiknya dilakukan dua kali dalam sehari

2. Cara menggosok gigi yang benar adalah dengan gerakan dua arah ke atas dan ke bawah atau berputar.

3. Jangan keras-keras ketika menggosok gigi agar bagian gusi tidak ikut terkikis

4. Sikatlah gigi selama dua menit.

5. Setelah menyikat gigi sebaiknya hanya kumur-kumur sebanyak satu kali saja

Jika terlalu banyak kumur-kumur, fluoride dari pasta giginya yang menempel pada gigi bisa hilang, Fluoride dibutuhkan untuk mencegah bakteri yang merusak gigi dan mencegah gangguan gigi sensitif karena penipisan enamel (lapisan terluar) gigi.

6. bagian langit-langit mulut dan lidah sebaiknya juga disikat halus. Sebab, bagian ini juga bisa menyimpan bakteri jika tidak dibersihkan.

7. Gunakan lah sikat gigi yang lembut.

8. jangan menyikat gigi setelah makan,

paling tidak tunggulah kurang lebih setengah jam setelah makan. karena pada saat kita makan, enamel pada gigi akan melemah. jika setelah makan langsung sikat gigi maka enamel akan ikut tersikat sebelum enamel kembali mengeras. 

Referensi: Kompas Health