makanan sehat: manfaat buah alpukat (avocado)

1. alpukat bisa menurunkan kolesterol
Alpukat kaya akan vitamin E, yang dapat mengurangi resiko serangan jantung dan stroke

2. Penguat Nutrisi
Dapat membantu tubuh menyerap nutrisi dengan lebih baik

3. Anti-aging dan menyehatkan kulit
alpukat dipercaya dapat menghambat penuaan serta kaya akan anti oksidan.yang membantu dalam regenerasi kulit.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan
alpukat dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama.




5. Baik untuk penderita diabetes

6. Dapat digunakan sebagai pengganti makanan lain

7. Baik untuk bayi yang belum lahir
alpukat merupakan sumber vitamin yang baik karena mengandung Vit. A, B kompleks, C, E, H, K, dan asam folat. Juga mengandung Magnesium, tembaga, besi, kalsium, dan potasium. Semua ini penting untuk tahap pertumbuhan janin.