1. Penting untuk Kesehatan Otak
Telur merupakan sumber makanan yang kaya akan kolin, yang
bertindak sebagai neurotransmitter untuk meningkatkan kesehatan kognitif dan
cara ini, telur sangat membantu dalam menjaga kesehatan otak. Selain itu,
bahkan kuning telur kaya akan folat, yang mempertahankan sel-sel saraf,
sehingga mendorong otak untuk berfungsi dengan baik. Vitamin B12, ditemukan
dalam telur, melindungi otak dengan memproduksi selubung myelin, yang
melindunginya dari cacat tabung saraf.
2. Membuat Tulang Kuat
Telur merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin D, yang penting untuk asimilasi kalsium dalam tubuh. Selanjutnya, kehadiran kalsium dan fosfor menunda osteoporosis dan sangat bermanfaat dalam menambah soliditas tulang.
3. Menjaga Berat Badan
Telur kaya protein harus dimakan oleh mereka, yang ingin menambah massa otot. Telah ditemukan bahwa konsumsi telur membantu dalam menghindari makan berlebihan, dengan demikian mempertahankan berat badan yang sehat.
4. Meningkatkan Kesehatan Kuku dan Rambut
Telur telah ditemukan termasuk asam amino yang kaya sulfur, yang tidak hanya meningkatkan kualitas kuku, tetapi juga membuat rambut Anda indah dan kuat. Mineral lainnya, seperti selenium, zat besi, dan zinc merupakan kontributor sama dalam menjaga kesehatan rambut dan kuku.
5. Baik untuk Penglihatan
Lutein dan zeaxanthin adalah dua karotenoid, yang pada dasarnya bekerja menjaga kesehatan penglihatan mata. Senyawa perlindungan mata dari katarak, degenerasi makula, dan sinar ultra violet.
6. Mengurangi Risiko Kanker Payudara
Menurut beberapa penelitian, konsumsi enam telur seminggu mengurangi bahaya kanker payudara untuk sebagian besar. Hampir sebesar 44% !!!
7. Mudah Dicerna
Telur mudah dicerna, selain itu dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Sumber: healthremedy.com
2. Membuat Tulang Kuat
Telur merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin D, yang penting untuk asimilasi kalsium dalam tubuh. Selanjutnya, kehadiran kalsium dan fosfor menunda osteoporosis dan sangat bermanfaat dalam menambah soliditas tulang.
3. Menjaga Berat Badan
Telur kaya protein harus dimakan oleh mereka, yang ingin menambah massa otot. Telah ditemukan bahwa konsumsi telur membantu dalam menghindari makan berlebihan, dengan demikian mempertahankan berat badan yang sehat.
4. Meningkatkan Kesehatan Kuku dan Rambut
Telur telah ditemukan termasuk asam amino yang kaya sulfur, yang tidak hanya meningkatkan kualitas kuku, tetapi juga membuat rambut Anda indah dan kuat. Mineral lainnya, seperti selenium, zat besi, dan zinc merupakan kontributor sama dalam menjaga kesehatan rambut dan kuku.
5. Baik untuk Penglihatan
Lutein dan zeaxanthin adalah dua karotenoid, yang pada dasarnya bekerja menjaga kesehatan penglihatan mata. Senyawa perlindungan mata dari katarak, degenerasi makula, dan sinar ultra violet.
6. Mengurangi Risiko Kanker Payudara
Menurut beberapa penelitian, konsumsi enam telur seminggu mengurangi bahaya kanker payudara untuk sebagian besar. Hampir sebesar 44% !!!
7. Mudah Dicerna
Telur mudah dicerna, selain itu dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Sumber: healthremedy.com
No comments:
Post a Comment