makanan sehat : manfaat ubi bagi kesehatan

Apabila anda bingung mecari alternatif makanan sehat, maka ubi merupakan salah satu alternatif yang baik untuk dicoba.

berikut manfaat ubi bagi kesehatan:

1.ubi rebus merupakan makanan sehat yang manis tanpa gula tambahan dan mengandung rendah kalori

2.indeks glikemik (angka yang menunjukkan potensi peningkatan gula darah dari karbohidrat yang tersedia pada suatu pangan) yang terkandung dalam ubi tergolong rendah, sehingga tidak menyebabkan kadar gula darah meroket.

3. indeks glikemik rendah pada ubi membuat kita merasa kenyang lebih lama.

sumber: Kompas Health