cara melatih otak

Otak merupakan salah satu bagian terpenting dari tubuh. Tanpa otak, kita tidak bisa melakukan berbagai kegiatan, karena otak merupakan pusat koordinasi yang mengatur kegiatan seluruh bagian tubuh. Maka dari itu, kita perlu memperhatikan kesehatan otak agar dapat bekerja secara optimal. Berikut beberapa alternative dalam melatih otak agar tetap beroperasi dengan efisien, kekuatan dan kualitas optimal:



1. Buatlah diri anda merasa tertantang, misalnya mengisi teka-teki silang, pergi keluar melakukan outbond
2. Cobalah membuat agenda atau catatan rencana
3. Jika anda menemukan suatu hal yang baru, maka pelajarilah dengan seluruh panca indra anda, agar proses belajar anda dapat berjalan secara maksimal.
4. Buatlah pada saat anda belajar sesuatu yang baru.
5. Melakukan komunikasi atau interaksi dengan orang lain juga merupakan hal yang penting. Buang jauh-jauh stress yang menghinggapi pikiran anda, lakukanlah olahraga teratur dan jangan sampai kurang tidur.