Hati adalah salah satu organ terbesar di tubuh. Hati memiliki banyak fungsi penting yang berhubungan dengan pencernaan, metabolisme, imunitas, dll. Penting untuk kita dalam menjaga agar hati tetap sehat dan tahu apa saja kegiatan sehari-hari yang harus kita hindari. Berikut adalah penyebab utama kerusakan hati:
1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab utama.
2. Tidak buang air kecil di pagi hari.
3. Terlalu banyak makan.
4. Melewatkan sarapan.
5. Mengkonsumsi terlalu banyak obat.
1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab utama.
2. Tidak buang air kecil di pagi hari.
3. Terlalu banyak makan.
4. Melewatkan sarapan.
5. Mengkonsumsi terlalu banyak obat.
6. Mengkonsumsi terlalu banyak bahan pengawet, aditif, pewarna makanan, dan pemanis buatan.
7. Mengkonsumsi minyak goreng yang tidak sehat. Sebisa mungkin kurangi penggunaan minyak goreng saat menggoreng, sekalipun menggunakan minyak goreng terbaik seperti olive oil.
7. Mengkonsumsi minyak goreng yang tidak sehat. Sebisa mungkin kurangi penggunaan minyak goreng saat menggoreng, sekalipun menggunakan minyak goreng terbaik seperti olive oil.
8. Jangan mengkonsumsi makanan yang digoreng ketika Anda lelah, kecuali jika tubuh sangat fit.
9. Mengkonsumsi mentah (sangat matang) juga menambah beban hati.
10. Mengkonsumsi Alkohol
Kita harus melakukan tindakan pencegahan. Kita hanya perlu mengadopsi gaya hidup dan makan kebiasaan sehari-hari yang baik. Perawatan dari pola makan dan kondisi waktu sangat penting bagi tubuh kita untuk menyerap dan menghilangkan zat kimia yang tidak berguna sesuai dengan jadwalnya.
Suber: http://www.healthdigezt.com/main-causes-of-liver-damage/
No comments:
Post a Comment