Setiap orang memiliki tipe tidur yang unik, berikut beberapa tipe orang
tidur:
Tipe sangat efisien
Tipe sangat efisien
Orang dengan tipe ini adalah orang yang tidur sesuai dengan
yang dibutuhkan oleh tubuh. Biasanya selalu bangun pagi. Kebiasaan untuk bangun
lebih pagi sebenarnya dipengaruhi oleh faktor genetik. Tubuh Anda memiliki jam
biologis yang stabil dibanding rata-rata sehingga setelah bangun tidur Anda
merasa lebih segar dan berenergi.
Tipe nyenyak
orang ini adalah orang yang sangat mudah tertidur. Biasanya akan langsung tidur jika bertemu dengan bantal ataupun kasur. Orang dengan tipe ini biasanya akan menekan tombol snooze atau tunda pada jam alarm nya.
Tipe Pengigau
Biasanya orang yang suka mengigau hanya sedikit. Mengigau sebenarnya merupakan cerminan dari
apa yang ada dalam pikiran bawah sadar Anda. Bisa saja Anda tanpa sadar
mengungkapkan isi hati anda. Orang yang mengigau biasanya tidak sadar diri.
Tipe Si "burung hantu"
orang dengan tipe ini biasanya memiliki kebiasaan begadang dan tidak suka untuk tidur awal, seperti burung hantu.
Tipe tidur ringan
Biasanya orang seperti ini adalah orang yang sangat mudah untuk bangun. Sehingga kadang ketika mendengar sedikit suara saja dapat membuat bangun. Hal ini kadang juga menjadi tidak baik bagi kualitas tidur anda.
Tipe Pengantuk
Mudah mengantuk memang sesuatu yang kadang mengganggu. Apabila kita sedang dalam menyelesaikan tugas atau pekerjaan, sangat tidak menyenangkan jika kita mudah mengantuk.
Tipe Pendengkur
Tipe Si "burung hantu"
orang dengan tipe ini biasanya memiliki kebiasaan begadang dan tidak suka untuk tidur awal, seperti burung hantu.
Tipe tidur ringan
Biasanya orang seperti ini adalah orang yang sangat mudah untuk bangun. Sehingga kadang ketika mendengar sedikit suara saja dapat membuat bangun. Hal ini kadang juga menjadi tidak baik bagi kualitas tidur anda.
Tipe Pengantuk
Mudah mengantuk memang sesuatu yang kadang mengganggu. Apabila kita sedang dalam menyelesaikan tugas atau pekerjaan, sangat tidak menyenangkan jika kita mudah mengantuk.
Tipe Pendengkur
Mendengkur merupakan salah satu kebiasaan yang terjadi pada
sebagian orang ketika tidur. Jika anda ingin mengurangi kebiasaan mendengkur,
cobalah lakukan olahraga teratur untuk menurunkan berat badan karena hal ini
akan membantu mengurangi kebiasaan mendengkur anda.
Sumber: Kompashealth
No comments:
Post a Comment