"cara mengatasi bau mulut"

 

Gambar : caramengobatikankermulut1.wordpress.com

Jika Anda memiliki bau mulut, berikut adalah beberapa cara untuk menghilangkannya : .

1. Cek ke dokter gigi

dengan cek ke dokter gigi, dokter gigi tau apakah anda sudah benar dalam merawat gigi

2. Menyikat gigi

sikatlah gigi paling tidak 2 kali sehari

3. Benang gigi

benang gigi dapat membantu anda menghilangkan kotoran yang masih tertinggal pada gigi

4. Minum air

Dengan minum air, akan menjaga agar aliran saliva tetap stabil. Jika aliran saliva akan menurun. Hal itu dapat menyebabkan bau menjadi lebih terkonsentrasi.

5. Pilih obat kumur

Obat kumur dapat membantu anda menghilangkan bakteri yang tersisa dalam mulut

6. Gunakan sikat lidah

Sikat lidah hanya sampai ke permukaan, tetapi pengikis lidah akan jauh lebih efektif.

7. Minum segelas anggur

 minum anggur merah dalam jumlah sedang dapat menghambat pertumbuhan bakteri. Jangan lupa untuk berkumur dengan air agar tidak menyebabkan perubahan warna gigi.

8. Memakan apel

Buah-buahan kaya serat dan sayuran memerlukan banyak waktu untuk dikunyah sehingga membantu membersihkan gigi.

9. Mengunyah permen karet

Mengunyah permen karet tanpa gula sepanjang hari dapat membantu Anda membersihkan partikel makanan di gigi dan menjaga mulut tetap lembab.

10.  Minum teh

Tukarlah kopi saat sore hari dengan secangkir teh hijau atau hitam. Keduanya mengandung polifenol, yang mencegah pertumbuhan bakteri.

11. Minum probiotik

Suplemen probiotik dapat membantu untuk mengurangi jamur candida yang hidup pada permukaan lidah.

sumber: Kompas Health